Allenamento Intenso

Lunes

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Brazos, Pecho

Attrezzatura: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Aggiunto da Edgar M

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Pecho y Triceps

Exercises

Set 1: 4 round

Banco inclinado con mancuernas

Banco inclinado con mancuernas

12 ripetizioni

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 ripetizioni

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

12 ripetizioni

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

12 ripetizioni

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

3 min 20 sec, Intenso

2 minuti, Moderato

3 min 15 sec, Moderato

8 min 55 sec, Moderato

Triceps (Lunes)

Triceps (Lunes)

6 min 16 sec, Moderato

21 min 32 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Moderato

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Moderato

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Moderato

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intenso

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Principiante

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intenso