Day 9

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Emilie Perreault

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

One arm plank after elbow plank

Exercises

Set 1: 1 round

10 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

10 secondi

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

10 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

10 secondi

1 min 30 sec

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