Allenamento Intenso

The Ultimate Butt

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Beachbum 4ev@

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Looking for a workout that shows results without any gym equipment whatsoever? Try my ultimate butt workout. You will absolutely feel the pain. People say, no pain, no gain! So get your butt ready for this one. 💪💪

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

31 May

this really worked

21 Feb

Thank you Eva. Love this workout. My goal: not pause between every 5 exercises! 😁✅😁

Appare in

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