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Allenamento Intenso

Butt Workout

Intenso   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Ana Carolina
 		    Aggiunto da Ana Carolina
Butt Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

To tone the butt muscles.

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
15 ripetizioni
Jumping Lunges
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Lunges
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
12 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto

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