Allenamento Intenso

Bhoulder

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Khalif Jordan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Back and shoulder burnout, give it a try

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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15 ripetizioni

10 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Dumbbell Front Raises

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Set 2: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Front Raises

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Set 3: 1 round

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Dumbbell Front Raises

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Set 4: 1 round

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Dumbbell Front Raises

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Set 5: 1 round

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Dumbbell Front Raises

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