Legs

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Rafael Rafael

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Here's a great workout that I have been doing recently and it really has me feeling the BURN! Try it out and see how you feel, you can add more reps to crank up the intensity.

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

20 ripetizioni

Side Lunges

20 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Lunges

15 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

12 ripetizioni

Side Lunges

11 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Lunges

13 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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