Allenamento Moderato

Butt 3

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Bands, Dumbbells, Box or Step

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Fire Hydrants

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60 ripetizioni

40 ripetizioni

40 ripetizioni

Set 2: 1 round

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Weight Bench Bridge

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Weighted Sumo Squats

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40 ripetizioni

Sitting Plies 2 Band

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30 ripetizioni

Dumbbell Bench Step Ups

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