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Allenamento Intenso

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Intenso   9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Colt A
 		    Aggiunto da Colt A
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 secondi
Rest
Rest
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