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Allenamento per Principianti

Core

Principiante   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Lauren Powell
 		    Aggiunto da Lauren Powell
Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Back Extension on Ball
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10 ripetizioni
Ball Bird Dog
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Ball Reverse Extensions
10 ripetizioni

Set 2: 3 round
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