Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Ball Exercise

Principiante   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Hanika Van Schalkwyk
 		    Aggiunto da Hanika Van Schalkwyk
Ball Exercise
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuto
Ball Knee Balance
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Ball Y-T-W-L
1 minuto
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuto
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 minuto
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 minuto

Allenamenti correlati

Ball
Ball
9 minuti, Moderato
Ball Workouts
Ball Workouts
10 minuti, Moderato
Ball Exercise
Ball Exercise
14 minuti, Moderato
Ball Workout
Ball Workout
11 minuti, Principiante
Ball
Ball
4 minuti, Principiante
Ball Exrcises +
Ball Exrcises +
19 min 30 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Exercise Ball

Exercise Ball

3 min  
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Ball Exercise

Ball Exercise

Moderato 3 min  
Core   Stability Ball
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Moderato 21 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Pull Ups

Pull Ups

Principiante 3 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Cardio

Cardio

Moderato 10 min  
Jump Rope

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis