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Allenamento Moderato

Ball Workouts

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Angel Waldburger
 		    Aggiunto da Angel Waldburger
Ball Workouts
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
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1 minuto
Ball Balance
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1 minuto
Ball Butt Lifts
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1 minuto
Ball Crunches
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1 minuto
Ball Leg Lifts
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1 minuto
Ball Mountain Climbers
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1 minuto
Ball Plank Pikes
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1 minuto
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Ball Push-Ups
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