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Allenamento per Principianti

Ball Exercise

Principiante   84 secondi

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Johane Bien-aime
 		    Aggiunto da Johane Bien-aime
Ball Exercise
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete
Descrizione

Ball exercise

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi
Ball Crunches
Ball Crunches
6 ripetizioni
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 ripetizioni
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
6 ripetizioni
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
6 ripetizioni

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