Allenamento Intenso

Upper Body Death

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Shaneisha Wofford

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

This is an intense upper body workout that will have your arms feeling like noodles. Muscle through it!

Exercises

Set 1: 7 round

Barbell Shoulder Press

Pesi: Moderato

Barbell Shoulder Press

10 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 ripetizioni

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Fly

10 ripetizioni

Barbell Reverse Grip Rows

Pesi: Moderato

Barbell Reverse Grip Rows

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

10 ripetizioni

Appare in

Sollevamento pesi

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