Allenamento Moderato

Chest Day

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Anas Memon

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

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Barbell Bench Press

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12 ripetizioni

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Barbell Bench Press

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

Barbell Incline Bench Press

15 ripetizioni

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20 secondi

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10 ripetizioni

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Set 4: 1 round

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