Allenamento Moderato

Memon Triceps Workout

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Anas Memon

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 secondi

Set 2: 3 round

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Down Unders

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 minuto

Allenamenti correlati

Triceps Workout

Triceps Workout

4 min 53 sec, Moderato

Triceps Workout

Triceps Workout

8 minuti, Moderato

Triceps Workout

Triceps Workout

5 min 55 sec, Moderato

9 min 40 sec, Moderato

16 minuti, Moderato

10 min 45 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Principiante

7 min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato

27 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Dumbell Biceps Workout

Moderato

31 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Focus The Shoulder

Moderato

38 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero