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Allenamento Intenso

Workout From Hell

Intenso   34 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Jump Rope, Chair, Dumbbell

Picmippixel .
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Workout From Hell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Mat and a towel.

Exercises

Set 1: 4 round
Transition
Transition
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
45 secondi
Jump Rope
Jump Rope
45 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Seated Leg Raises
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Weighted Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jump Rope
Jump Rope
45 secondi

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