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Allenamento per Principianti

Workout 3

Principiante   8 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell

Ashley Harvard
 		    Aggiunto da Ashley Harvard
Workout 3
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Bent Over Tricep Kick Backs
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Cable Tricep Push Down
1 minuto
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 minuto
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 minuto
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
1 minuto

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