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Allenamento per Principianti

Workout 9

Principiante   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Ashley Harvard
 		    Aggiunto da Ashley Harvard
Workout 9
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
1 minuto
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
1 minuto
Kettlebell Upright Rows
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1 minuto
Lateral Lunge with Bicep Curl
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1 minuto
Lateral Lunge with Tricep Extension
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
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