Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Workout 4

Principiante   7 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Ashley Harvard
 		    Aggiunto da Ashley Harvard
Workout 4
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Close Grip Lat Pull Down
1 minuto
Cross Body Hammer Curl
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minuto
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
1 minuto
Barbell Squats
Pesi: Leggero
Barbell Squats
1 minuto
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 minuto

Allenamenti correlati

Workout
Workout
5 min 30 sec, Moderato
Weight
Weight
6 minuti, Principiante
Workout 2
Workout 2
7 minuti, Principiante
Arms
Arms
7 minuti, Intenso
Workout A
Workout A
35 minuti, Moderato
Arms AND Shoulders
Arms AND Shoulders
6 min 36 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intenso
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Moderato
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuti, Moderato
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuti, Moderato
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Moderato
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms

Arms

Moderato 13 min  
Workout 3

Workout 3

Principiante 8 min  
Arms   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell
Workout 5

Workout 5

Principiante 6 min  
Full Body   Dumbbell
Workout 6

Workout 6

Principiante 4 min  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 7

Workout 7

Principiante 5 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Workout 12

Workout 12

Principiante 6 min  
Back   Dumbbell, Chair, Kettlebell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis