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Allenamento Moderato

Burning Fat

Moderato   20 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebells

Emile Hoogterp
 		    Aggiunto da Emile Hoogterp
Burning Fat
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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