Abdominales.

Sabemos que tu tiempo es oro. Esta es una sesión rápida que maximiza la quema de calorías y que te dejará una sensación de satisfacción. Coge algunas mancuernas y prepárate para una sesión rápida y eficiente. ¡Vamos a empezar!

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales en V

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales diamante

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales oblicuos derechos

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales oblicuos izquierdos

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales en V oblicuos

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales bicicleta

45 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales lados alternos

1 minuto

Descanso

15 secondi

Abdominales largos

45 secondi

Descanso

15 secondi

Ejercicios de Superman acostado

30 secondi

Descanso

15 secondi

Plancha sobre los codos

1 minuto

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