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Allenamento Moderato

Underarm

Moderato   10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Sule N
 		    Aggiunto da Sule N
Underarm
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

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Rest
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Set 2: 1 round
Bench Dumbbell Fly
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15 ripetizioni
Bench Dips
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15 ripetizioni
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
15 ripetizioni
Dumbbell Hammer Curl to Press
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10 ripetizioni
Rest
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1 minuto

Set 3: 1 round
Bench Dumbbell Fly
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15 ripetizioni
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Dumbbell Hammer Curl to Press
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