Allenamento Moderato

Chest / Abs

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Core, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Chris Oletski

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

Incline Dumbbell Bench Press

Pesi: Moderato

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10 ripetizioni

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Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Fly

15 ripetizioni

100 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

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Pesi: Moderato

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10 ripetizioni

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Set 3: 1 round

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