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Allenamento Moderato

💪

Moderato   15 minuti

Aree target: Espalda, Pecho, Hombros

Attrezzatura: Barra fija

Juan Duque
 		    Aggiunto da Juan Duque
💪
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
200 ripetizioni

Set 2: 1 round
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
50 ripetizioni

Set 3: 1 round
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 ripetizioni

Set 4: 1 round
Descanso
Descanso
2 minuti

Set 5: 1 round
Flexiones
Flexiones
20 ripetizioni

Set 6: 1 round
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
50 ripetizioni

Set 7: 1 round
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 ripetizioni

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