Allenamento Moderato

Nice And Easy

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Band, Wall, Chair

Aggiunto da Personal Trainer Florence Otaigbe

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con la Parete Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuto

7 Point Touches

7 Point Touches

10 ripetizioni

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 ripetizioni

Allenamenti correlati

9 minuti, Principiante

8 min 20 sec, Moderato

25 min 30 sec, Principiante

46 min 50 sec, Intenso

8 min 10 sec, Principiante

13 minuti, Moderato

Rep Fitness Resistance Bands

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

10 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Wrist Friendly

10 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Wrist Friendly

10 min 47 sec, Moderato

The Dirty Dozen

The Dirty Dozen

35 min 12 sec, Principiante

Joints Fortifying 📅Day 1️⃣

Joints Fortifying 📅Day 1️⃣

11 min 47 sec, Principiante

Double Dragon HIIT

Double Dragon HIIT

18 min 5 sec, Intenso

7 min 30 sec, Principiante

3 Day Week Workout - Day One

3 Day Week Workout - Day One

15 min 27 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero