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Allenamento Moderato

Tabatas

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell

Elizabeth Young
 		    Aggiunto da Elizabeth Young
Tabatas
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 8 round
Max Biking
Resistenza: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Max Biking
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Pesi: Moderato
Thrusters
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Burpees
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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