Allenamento per Principianti

Quick Arm Workout

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Ash Ogilvie

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Limited time or space - no problem! This quick arm workout will give you a burn you need in no time at all!

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Bent Over Rows

15 ripetizioni

15 secondi

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