Allenamento per Principianti

Booty Butt

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Barbell

Aggiunto da Damien Karter

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuto

15 secondi

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

15 secondi

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuto

15 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

2 minuti

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