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Allenamento Moderato

Booty Work

Moderato   35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Jannille Venne
 		    Aggiunto da Jannille Venne
Booty Work
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 20 sec
Squat Jumps
Squat Jumps
2 min 30 sec
Side Lunges
Side Lunges
1 min 20 sec
Bridge on Ball
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1 min 30 sec
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Glute Kickbacks
2 minuti
Rest
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