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Allenamento Moderato

TRX

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

David Garcia
 		    Aggiunto da David Garcia
TRX
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Trx road beginner worlout

Exercises

Set 1: 1 round
TRX Inverted Row
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10 ripetizioni
TRX Inverted Row
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10 ripetizioni
TRX Inverted Row
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10 ripetizioni

Set 2: 1 round
TRX Table top rows
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10 ripetizioni
TRX Table top rows
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10 ripetizioni
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Set 3: 1 round
TRX Y Fly To T Fly
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10 ripetizioni
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10 ripetizioni
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Set 4: 1 round
TRX Chest Press
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5 ripetizioni
TRX Chest Press
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5 ripetizioni
TRX Chest Press
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5 ripetizioni

Set 5: 1 round
TRX Biceps Curl
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10 ripetizioni
TRX Biceps Curl
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10 ripetizioni
TRX Biceps Curl
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Set 6: 1 round
Alternating Bicep Curls
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