Allenamento Moderato

TRX

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da David Garcia

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Trx road beginner worlout

Exercises

Set 1: 1 round

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 ripetizioni

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 ripetizioni

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 ripetizioni

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 ripetizioni

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

TRX Y Fly To T Fly

TRX Y Fly To T Fly

10 ripetizioni

TRX Y Fly To T Fly

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10 ripetizioni

TRX Y Fly To T Fly

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10 ripetizioni

Set 4: 1 round

TRX Chest Press

TRX Chest Press

5 ripetizioni

TRX Chest Press

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5 ripetizioni

TRX Chest Press

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5 ripetizioni

Set 5: 1 round

TRX Biceps Curl

TRX Biceps Curl

10 ripetizioni

TRX Biceps Curl

TRX Biceps Curl

10 ripetizioni

TRX Biceps Curl

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10 ripetizioni

Set 6: 1 round

Alternating Bicep Curls

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Alternating Bicep Curls

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12 ripetizioni

Alternating Bicep Curls

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