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Allenamento Moderato

3step

Moderato   4 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair

Smarth Kapoor
 		    Aggiunto da Smarth Kapoor
3step
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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