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Allenamento Moderato

Arm Workout

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Keith R
 		    Aggiunto da Keith R
Arm Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza
Descrizione

Tone arms and burn fat

Exercises

Set 1: 1 round
Overhead Press
Pesi: Leggero
Overhead Press
20 ripetizioni
Small Reverse Arm Circles
❤️ Moderato (Zona 2)
Small Reverse Arm Circles
20 ripetizioni
Bench Dips
Bench Dips
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Tricep Push Down
20 ripetizioni
Bicep Curls
Pesi: Leggero
Bicep Curls
20 ripetizioni
Hammer Curls
Pesi: Leggero
Hammer Curls
20 ripetizioni
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Pesi: Leggero
Lying Dumbbell Tricep Extensions
20 ripetizioni

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