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Allenamento Moderato

Leg Burn

Moderato   18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Mirella Naarden
 		    Aggiunto da Personal Trainer Mirella Naarden
Leg Burn
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

When your legs are stronger, you will move faster and nothing will bring you down! Let it burn!!! 🔥

Exercises

Set 1: 3 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Appare in

butt & legs
Glutei & Gambe
interval timers
HIIT

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