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Allenamento Intenso

Core&Push Ups

Intenso   29 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Box or Step

Matthew Young
 		    Aggiunto da Matthew Young
Core&Push Ups
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Does what it says

Exercises

Set 1: 4 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push Up with Feet on Step
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec

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