Allenamento Moderato

5 Day Split (2B) - Chest

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Scott Ripley

Tag

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Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Incline Bench Press

8 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 4 round

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 3: 3 round

Machine Flys

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 4: 3 round

Dumbbell Pullover

12 ripetizioni

1 min 30 sec

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