The Quick 100

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jason Myles

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A good quick workout for those days when you don’t have much time.

Exercises

Set 1: 4 round

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

25 ripetizioni

10 secondi

25 ripetizioni

25 ripetizioni

20 secondi

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