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Allenamento Moderato

Butt Workout

Moderato   6 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Kettlebell

Shaliza Anjum
 		    Aggiunto da Shaliza Anjum
Butt Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Glutes 100
Glutes 100
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto

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