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Exercises

Set 1: 1 round
Cinta de correr Calentamiento
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Cinta de correr Calentamiento
2 minuti

Set 2: 2 round
Cinta correr medio
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Cinta correr medio
1 min 30 sec
Cinta correr maximo
Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Cinta correr maximo
1 minuto
Cinta correr recuperar
Inclinazione: Massimo
❤️ Leggero (Zona 1)
Cinta correr recuperar
1 min 30 sec


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¡Corre!
1 ora 10 min, Moderato


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