Allenamento Moderato

Monday Upper Body

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Stability Ball, Dip Bar

Aggiunto da Wer Panda

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Barra per Dips

Descrizione

Upper body workout (chest,arms,shoulders)

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

10 secondi

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

15 ripetizioni

10 secondi

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 ripetizioni

10 secondi

Elevated Chest Dips

25 ripetizioni

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