Allenamento Moderato

Rowing

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine

Aggiunto da Chris Gaskill

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio

Descrizione

Pull Ups in 1,2,3,2,1 reps Perform 3-5 times a day for 3-5 times a week Perform negative pull ups or assisted pullups if unable to complete a full pull up

Exercises

Set 1: 10 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

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