Allenamento per Principianti

Stretch

Principiante Duration 2 minuti

Aggiunto da Abby Vincent

Exercises

Set 1: 1 round

Right Arm

10 secondi

Set 2: 1 round

Left Arm

10 secondi

Set 3: 1 round

Right Arm Up

10 secondi

Set 4: 1 round

Left Arm Up

10 secondi

Set 5: 1 round

Right Leg Standing

10 secondi

Set 6: 1 round

Left Leg Standing

10 secondi

Set 7: 1 round

Middle Standing

10 secondi

Set 8: 1 round

Right Leg Sitting

10 secondi

Set 9: 1 round

Left Leg Sitting

10 secondi

Set 10: 1 round

Middle Sitting

10 secondi

Set 11: 1 round

Butterfly

10 secondi

Set 12: 1 round

Seal

10 secondi

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