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Allenamento Intenso

Tabata Glory

Intenso   22 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Anthony Franklin
 		    Aggiunto da Personal Trainer Anthony Franklin
Tabata Glory
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
10 ripetizioni
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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