Allenamento Moderato

Monday

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Bench

Aggiunto da Peter Lambek

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Panca

Descrizione

Full Body Gym workout Remember to stretch before workout

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 6: 3 round

Pesi: Moderato

Bench Barbell Calf Raises

15 ripetizioni

12 ripetizioni

1 minuto

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