Push-ups ~ AS

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo

Descrizione

Push-ups strengthen your entire core: shoulders, chest, triceps,... So it's a MUST!

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

12 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

12 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 4: 1 round

12 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

30 secondi

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