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Allenamento Moderato

Errrythang

Moderato   41 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Wall

Hannah Hawey
 		    Aggiunto da Hannah Hawey
Errrythang
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Plank
Plank
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
10 ripetizioni
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 ripetizioni
Squat Jumps
Squat Jumps
10 ripetizioni
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 ripetizioni
Wall Sit
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1 minuto

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