Allenamento Intenso

Quicky

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Praveen Balanagendra

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

2 minuti

10 secondi

2 minuti

10 secondi

2 minuti

Allenamenti correlati

2 min 50 sec, Intenso

5 minuti, Intenso

4 minuti, Intenso

5 min 30 sec, Principiante

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Moderato

1 minuto, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Yoga/back Stretches

Principiante

10 min

Back

Free Your Hips

Principiante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Principiante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Meditation| Rudy

Principiante

30 min

Breathing

Moderato

10 min

Yoga

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero