Allenamento Moderato

Warm Up

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Aleah Zimmerman

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 secondi

40 secondi

20 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

20 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 secondi

25 secondi

15 secondi

30 secondi

45 secondi

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