Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi
30 secondi
25 secondi
30 secondi
35 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Warmup7
3 min 50 sec, Principiante
Warm Up2
4 min 15 sec, Principiante
8 Min Warm Up
8 minuti, Moderato
Warmup - Stretch
1 min 35 sec, Moderato
Warm Up
1 min 35 sec, Principiante
Warm Up
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
Warm Up 1

Warm Up 1

Principiante 3 min  
Lower Body  
Warm Up2

Warm Up2

Principiante 4 min  
Core  
Warmup4

Warmup4

Principiante 2 m 30 s  
Shoulders  

Categorie di allenamento