Allenamento Moderato

Backbreakers

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Stationary Bike, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Aggiunto da Mike Jones

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti su Bicicletta Stazionaria Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Moderate back and arm workout

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

Resistenza: Moderato

Warm-Up Cycling

7 minuti

20 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

12 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

12 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

12 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

14 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

14 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

14 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 ripetizioni

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 ripetizioni

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 ripetizioni

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

Pesi: Moderato

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Alternating Incline Dumbbell Curls

Pesi: Moderato

Alternating Incline Dumbbell Curls

10 ripetizioni

Alternating Incline Dumbbell Curls

Pesi: Moderato

Alternating Incline Dumbbell Curls

10 ripetizioni

Alternating Incline Dumbbell Curls

Pesi: Moderato

Alternating Incline Dumbbell Curls

10 ripetizioni

Alternating Incline Dumbbell Curls

Pesi: Moderato

Alternating Incline Dumbbell Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Concentrated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Right Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Left Concentrated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Left Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Right Concentrated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Right Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Left Concentrated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Left Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

15 min 50 sec, Intenso

Back and Biceps

Back and Biceps

22 min 21 sec, Moderato

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Moderato

27 min 9 sec, Moderato

48 min 30 sec, Intenso

Back and Biceps

Back and Biceps

32 min 18 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

QIKTOGETUFIT FITNESS 🏋🏾‍♂️Amazing Arms And Abs💪 Pt. 1

QIKTOGETUFIT FITNESS 🏋🏾‍♂️Amazing Arms And Abs💪 Pt. 1

24 min 50 sec, Intenso