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Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
20 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
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Set 3: 1 round
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
20 secondi

Set 4: 1 round
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
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Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
20 secondi

Set 6: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
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Set 7: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
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Set 8: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
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❤️ Moderato (Zona 2)
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20 secondi

Set 9: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
20 secondi

Set 10: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
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❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
20 secondi

Set 11: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
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Set 12: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


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